一个自控力极差的人如何自救?(自控力)书评

小说相关信息

书名：一个自控力极差的人如何自救？

作者：林子清

出版时间：2023年9月

出版社：晨光出版社

书籍简介：

这是一部以心理学和自我成长为主题的励志小说。故事围绕主人公林然展开，他是一个典型的“拖延症患者”，生活混乱无序，总是被各种诱惑牵着鼻子走。从沉迷游戏到挥霍金钱，再到感情上的不忠，他的行为让身边人失望透顶。然而，在一次意外中，他遇到了一本神秘的手稿——《自控力的秘密》，这本书仿佛为他打开了新世界的大门。在手稿的指引下，林然开始尝试改变自己的人生轨迹。通过一次次失败与反思，他逐渐学会掌控自己的情绪与行为，最终不仅改善了自己的生活，还帮助了许多同样深受自控力困扰的人。

本书以轻松幽默的方式探讨了自控力的重要性，并结合真实案例与实用技巧，为读者提供了一条通往自律之路的指南。

目录章节：

1. 第一章：失控的人生

- 林然的日常：从早到晚的混乱作息

- 游戏成瘾：时间管理的噩梦

- 挥霍无度：信用卡账单背后的秘密

2. 第二章：突如其来的转折

- 偶遇手稿：一本改变命运的书

- 初读启示：什么是真正的自控力？

- 第一步行动：设定第一个小目标

3. 第三章：初尝挫折

- 短暂的成功：坚持早起一周的喜悦

- 失败的打击：无法抗拒的甜点诱惑

- 自我怀疑：我真的能做到吗？

4. 第四章：寻找方法

- 学习冥想：平静内心的风暴

- 时间管理术：番茄工作法的实践

- 克服拖延：列出每日任务清单

5. 第五章：情感的挣扎

- 对过去的悔恨：一段破碎的关系

- 新的开始：与前女友的重逢

- 自控力在感情中的应用

6. 第六章：突破自我

- 面对恐惧：公开演讲的挑战

- 团队协作：如何带领小组完成项目

- 成长的里程碑：第一次主动拒绝诱惑

7. 第七章：分享经验

- 开设博客：记录自己的进步

- 结识志同道合者：加入自律社区

- 帮助他人：成为别人的榜样

8. 第八章：新的起点

- 总结收获：自控力带来的变化

- 设定长远目标：规划未来的十年计划

- 向未来出发：告别过去，拥抱更好的自己

9. 尾声：自律的真谛

- 自控力不是终点，而是旅程

- 生活的意义在于不断成长

- 致所有努力的人们

希望这份信息能激发你的灵感！如果需要进一步完善或调整，请随时告诉我~