经络穴位按摩全图解
小说相关信息
书名： 经络穴位按摩全图解
作者： 薛清风
出版年份： 2023年
书籍简介：
《经络穴位按摩全图解》是著名中医养生专家薛清风的最新力作。本书以中国传统医学为基础，结合现代人的生活节奏和健康需求，系统地介绍了人体经络与穴位的基本知识，并通过图文并茂的方式展示了如何通过简单的按摩手法来调理身体、缓解压力、提升免疫力。书中不仅包含详细的穴位定位图解，还提供了针对不同症状的实用按摩方案，适合各年龄段读者学习和实践。无论是希望改善睡眠质量、缓解肩颈疼痛，还是追求身心平衡的读者，都能从中受益匪浅。
自编目录章节
第一部分：基础篇
1. 认识经络与穴位
- 什么是经络？
- 穴位的作用与分类
- 如何找到准确的穴位位置
2. 经络系统的奥秘
- 十二正经的分布与功能
- 奇经八脉的重要性
- 经络与五脏六腑的关系
3. 常用工具与准备工作
- 按摩油的选择与使用技巧
- 家庭必备的按摩工具介绍
- 按摩前后的注意事项
第二部分：实践篇
4. 头部按摩指南
- 头部主要穴位解析
- 改善头痛、失眠的方法
- 提神醒脑的小技巧
5. 面部与颈部按摩
- 面部美容按摩的好处
- 缓解肩颈僵硬的有效方法
- 日常护理的小贴士
6. 胸部与腹部按摩
- 促进消化的穴位按摩
- 改善心肺功能的秘诀
- 孕妇可用的安全按摩法
7. 腰部与腿部按摩
- 缓解腰痛的实用技巧
- 增强腿部力量的方法
- 长时间久坐人群的特别建议
8. 手部与足部按摩
- 手部反射区的作用
- 足底按摩对全身的影响
- 简单易学的家庭DIY
第三部分：专题篇
9. 四季养生按摩法
- 春季养肝的按摩重点
- 夏季清热的按摩妙招
- 秋季润燥的穴位推荐
- 冬季补肾的按摩策略
10. 常见病症的按摩调理
- 失眠与焦虑的应对方法
- 感冒与咳嗽的快速缓解
- 肌肉酸痛的自我修复
11. 儿童与老人的特殊需求
- 儿童健康成长的按摩建议
- 老年人保健的重点穴位
- 家庭成员间的互助按摩
第四部分：进阶篇
12. 高级手法与进阶练习
- 推拿与点穴的区别
- 不同力度与频率的应用
- 进阶练习的注意事项
13. 结合瑜伽与冥想的综合疗法
- 瑜伽体式与穴位按摩的结合
- 冥想在健康管理中的作用
- 日常生活中的平衡之道
14. 专业指导与未来发展
- 寻找合适的中医师或按摩师
- 自我学习与持续进步
- 传统医学的现代化应用展望
附录
- 常见问题解答
- 推荐阅读书目
- 中英文对照表
后记：
感谢您选择《经络穴位按摩全图解》，愿这本书能成为您通往健康生活的桥梁！