🌟立夏时间&养生指南✨

立夏是2021年的5月5日，农历三月廿四，上午9点左右迎来这一节气。立夏的到来意味着夏天的开始，万物繁茂生长，人体也需要顺应自然规律调整状态。

🍃第一部分：了解立夏

立夏不仅是一个重要的节气，也是中国传统文化中的重要节点。此时日照增加，气温升高，雨水增多，正是养心健脾的好时机。记得多吃些清淡食物，比如绿豆汤、苦瓜等，帮助身体清热解暑哦！

💪第二部分：如何养生

1️⃣ 饮食上注重“清补”，少吃油腻辛辣的食物；

2️⃣ 适当运动，如散步或瑜伽，促进血液循环；

3️⃣ 注意午休，保证充足睡眠，避免过度劳累。

🌸愿大家在这个夏天都能保持健康活力，迎接美好时光！💬 立夏养生夏日保健