🌸 2018年大暑在哪一天？大暑有什么注意事项？ 🌞

2018年的大暑是在 7月23日！作为二十四节气之一的大暑，标志着一年中最热的时期到来。这段时间阳光强烈，气温攀升，大家一定要注意防暑降温哦！💦

首先，饮食上要清淡为主，多吃瓜果蔬菜如西瓜、黄瓜等，既能补充水分也能帮助消暑。同时避免辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。其次，尽量减少户外活动时间，如果必须外出，请记得戴帽子、涂抹防晒霜、随身携带水壶及时补水。😎

此外，保持室内通风凉爽也很重要，可以适当使用空调或电风扇降低室温。但要注意不要让空调温度过低，防止感冒。最后，保证充足睡眠和良好心态，这对度过炎热夏季同样关键！🌟

炎炎夏日，愿你健康平安度过每一天！💪