🏆柔道比赛规则 🥅

柔道是一项讲究技巧与智慧的对抗性运动，其规则旨在确保公平竞争并保护运动员的安全。比赛中，选手需要通过投技、固技和关节技等技术动作制服对手。得分主要分为“一本”、“有效”和“效果”三种等级，“一本”是最高分，意味着直接获胜。

场地是一个边长14米的正方形区域，称为“比赛区”。选手需穿着专用的柔道服，比赛中禁止使用暴力或攻击脆弱部位。裁判会根据选手的动作是否符合技术规范来判定得分。例如，成功的投技可以赢得“一本”，而轻微的优势则可能获得较低分数。

此外，犯规行为如逃避战斗或故意拖延时间将受到警告甚至判负的处罚。柔道不仅考验身体素质，更强调礼仪与尊重，每场比赛前后选手都会向对手及观众鞠躬致意，展现武道精神。让我们一起感受这项充满魅力的运动吧！💪✨