marathon 🏃♂️低温失温 🌬️
导读 在长跑赛事中，"马拉松失温"是一个不容忽视的问题。尤其是在寒冷或潮湿的天气条件下，参赛者可能会因为体温过低而出现失温症状。失温不仅仅...
在长跑赛事中，"马拉松失温"是一个不容忽视的问题。尤其是在寒冷或潮湿的天气条件下，参赛者可能会因为体温过低而出现失温症状。失温不仅仅是身体热量流失那么简单，它可能引发一系列严重后果，包括心跳加速、意识模糊甚至危及生命。因此，了解如何预防和应对失温至关重要。选手们在比赛前应充分准备保暖装备，如防风外套、帽子和手套，同时注意补充能量和水分。比赛中若感到异常寒冷或疲惫，应及时寻求帮助或减速休息。赛后同样需要做好保暖措施，避免因骤然停止运动而导致体温进一步下降。记住，安全永远是第一位！💪❄️
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