游泳注意事项和禁忌 🏊‍♀️💦 健康知识

最新游泳注意事项和禁忌 🏊‍♀️💦

一、注意事项夏天是游泳的好时节,但在享受清凉之前,一定要做好准备!首先,下水前必须热身,避免肌肉拉伤。其次,选择正规泳池或安全水域

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