新鲜的莲子怎么吃✨莲子银耳羹 健康知识

最新新鲜的莲子怎么吃✨莲子银耳羹

蓮子不僅營養豐富，還能清心安神，特別適合夏天食用。蓮子可以直接生吃，但建議先去芯，以免入口苦澀。生吃時，可以搭配一些水果丁或果乾，

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