酸奶一天喝多少 🥛✨ 健康知识

最新酸奶一天喝多少 🥛✨

每天适量饮用酸奶对健康有益，但具体喝多少需要根据个人体质和需求来定。一般来说，成年人每天摄入200-400毫升酸奶是比较合适的。这个量既

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