红枣芝麻糙米糊的做法 🌾✨

🍂 准备食材

想要制作一碗营养丰富的红枣芝麻糙米糊，你需要准备以下材料：红枣5颗、黑芝麻一小把、糙米半杯以及适量清水。这些食材不仅简单易得，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合追求健康饮食的你！

🌾 步骤一：浸泡与处理

首先，将糙米提前用清水浸泡半小时，这样可以缩短后续熬煮的时间。红枣洗净后去核切块，黑芝麻稍微炒香备用。小贴士：炒芝麻时记得用小火，避免炒焦影响口感哦！

🥛 步骤二：混合打浆

将泡好的糙米、红枣块、炒香的黑芝麻一同放入破壁机中，加入约600毫升清水。启动机器搅拌至顺滑细腻，一份香浓的红枣芝麻糙米糊就完成啦！如果喜欢更甜一些，可以根据个人口味添加少许蜂蜜或冰糖调味。

🍴 享用时刻

倒入碗中，热腾腾的红枣芝麻糙米糊散发着浓郁的香气，既有红枣的甜美又有芝麻的醇香，每一口都是对身体的滋养。无论是早晨唤醒活力，还是晚上舒缓身心，这道美味都能成为你的最佳选择！🌟

健康早餐 养生食谱 红枣芝麻糙米糊