🌟富含维生素B6的食物有哪些？🌟

维生素B6对人体健康至关重要，它参与蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统功能的正常运作。如果你想要补充维生素B6，以下这些食物不容错过👇：

🍴 第一类：坚果与种子

杏仁、核桃和葵花籽都是维生素B6的良好来源。随手抓一把作为零食，不仅美味还健康！🌰🌰

🍴 第二类：肉类与鱼类

鸡肉、牛肉和三文鱼中富含维生素B6。尤其是三文鱼，不仅营养丰富，还含有健康的Omega-3脂肪酸。🐟🍗

🍴 第三类：蔬菜与水果

香蕉、土豆和菠菜也是不错的选择。特别是煮熟的土豆，维生素B6含量会更高哦！🥔🍌

均衡饮食搭配适量运动，让身体充满活力！💪🌈