🌟霜降特辑暖心滋补！陈允斌教你做双莲墨鱼汤📚🍲

🍂随着霜降的到来，天气逐渐转凉，正是进补的好时节！今天给大家推荐一套超实用的养生食谱书📚，包含了12册内容，涵盖了各种健康美味的家常菜做法。其中，双莲墨鱼汤是一道不容错过的经典滋补汤品。蓮花和莲藕的搭配不仅清甜可口，还能润肺止咳、健脾养胃。

💡制作方法也很简单：先将墨鱼泡发洗净，莲藕切片备用；然后在锅中加入清水，放入墨鱼和莲藕，再加入适量红枣和枸杞提味；大火煮沸后转小火慢炖1小时即可。一碗热腾腾的双莲墨鱼汤，不仅能温暖你的胃，更能让你感受到秋天的温情与关怀❤️。

🍂这套食谱不仅适合家庭日常烹饪，还特别适合秋冬季节进补哦！快来跟着陈允斌老师一起学习吧，让家人吃得更健康、更幸福！👨‍🍳👩‍🍳