🌟中高考营养配餐茼蒿炒鸡蛋的做法 🍳🌿
导读 中考和高考期间，孩子的饮食需要特别注意，既要营养均衡又要简单易做。今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——茼蒿炒鸡蛋！💪首先准备食...
中考和高考期间，孩子的饮食需要特别注意，既要营养均衡又要简单易做。今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——茼蒿炒鸡蛋！💪
首先准备食材：新鲜茼蒿一把、鸡蛋3个、盐适量、食用油少许。先把茼蒿洗净切段，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。热锅凉油，待油温升高后倒入打好的鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固成小块，盛出备用。接着在锅中加入少许油，放入茼蒿翻炒，加少量水焖煮片刻，直至茼蒿变软。最后将炒好的鸡蛋倒回锅中，与茼蒿一起翻炒均匀，撒上适量盐调味即可。🍳😋
这道菜色香味俱全，富含维生素和蛋白质，非常适合备考期间食用。快为孩子安排起来吧！🎉
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