🌟一周不重样的养生早餐做法🍴✨
导读 周一到周日,每天换一种新花样,让早餐不再单调!💖周一:温暖豆浆配全麦吐司 🥣🍞用黄豆、红豆和黑豆打成的五谷豆浆,搭配一片抹上牛油果...
周一到周日,每天换一种新花样,让早餐不再单调!💖
周一:温暖豆浆配全麦吐司 🥣🍞
用黄豆、红豆和黑豆打成的五谷豆浆,搭配一片抹上牛油果泥的全麦吐司,简单又营养,开启活力一天!
周二:香蕉燕麦杯 🍌🥣
将燕麦、牛奶和切片香蕉混合冷藏一夜,早晨只需加点坚果碎即可享用,健康又快手!
周三:紫薯鸡蛋卷 🍠🍳
紫薯蒸熟压泥,与鸡蛋液混合煎成蛋饼,卷起来咬一口满嘴香甜,颜值满分!
周四:南瓜小米粥 🥜🌾
南瓜切块煮粥,加入小米熬至浓稠,一碗暖胃又养颜的早餐搞定!
周五:酸奶水果碗 🥭🍶
新鲜草莓、蓝莓、猕猴桃切块,淋上希腊酸奶,撒点椰蓉,酸甜可口!
周六:玉米蔬菜煎饼 🌽🥬
玉米粒、胡萝卜丁和青椒碎混合面粉摊成小饼,外酥里嫩,超级满足!
周日:红枣枸杞茶配杂粮馒头 🍯🫘
泡一杯红枣枸杞热茶,搭配手工杂粮馒头,清淡解腻,完美收官!
多样选择,轻松实现一周不重样!💪🌈
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