🐟煎鳕鱼怎么做?😋快来学做一道简单又美味的家常菜吧!

发布时间:2025-03-16 00:31:08 编辑:田晶菁 来源:
导读 第一步,准备食材!你需要一条新鲜的鳕鱼、适量的盐、黑胡椒和橄榄油。鳕鱼肉质细嫩,富含蛋白质,非常适合家庭烹饪。✨第二步,腌制鳕鱼。...

第一步,准备食材!你需要一条新鲜的鳕鱼、适量的盐、黑胡椒和橄榄油。鳕鱼肉质细嫩,富含蛋白质,非常适合家庭烹饪。✨

第二步,腌制鳕鱼。将鳕鱼清洗干净后,用厨房纸吸干水分。在鱼身上均匀撒上盐和黑胡椒,轻轻按摩几下,让调料更好地渗入鱼肉中。静置15分钟,让它入味。⏰

第三步,开始煎制。热锅倒入少量橄榄油,待油温适中时放入鳕鱼。中小火慢慢煎至两面金黄,期间不要频繁翻动,以免鱼肉碎裂。当鳕鱼表面酥脆、内部鲜嫩时即可出锅。🔥

最后一步,装盘享用!可以搭配一些蔬菜沙拉或者柠檬片,既美观又健康。🌟快试试这道简单又美味的煎鳕鱼吧,保证让你吃得开心又满足!💖

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