🌿家常菜花怎么做🌿

想吃一道简单又美味的家常菜吗？今天教大家做一道清爽可口的菜花料理！首先准备好新鲜的菜花、胡萝卜、青椒等食材，再备上蒜末和生抽调味。先把菜花掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫，然后焯水备用。热锅凉油，爆香蒜末，接着加入胡萝卜片翻炒至断生。此时倒入焯好的菜花和青椒块，大火快速翻炒均匀。最后调入适量生抽、少许糖提鲜，撒上葱花即可出锅啦～😋

这道菜不仅颜色诱人，而且营养丰富，特别适合搭配米饭享用。快试试吧，让家人吃得健康又开心！🍴✨