五谷粉怎么做 🌾

🌾 五谷杂粮是健康饮食的重要组成部分，而自制五谷粉更是简单又营养的选择。首先，准备好你喜欢的各种五谷，比如燕麦、小米、黑米、红豆和绿豆等。将这些食材清洗干净后，放在阳光下晾晒几天，确保完全干燥。这样不仅能让食材更易磨粉，还能延长保存时间。

☕ 接下来就是磨粉环节了！你可以使用家用破壁机或者料理机，将干燥的五谷分批打成细腻的粉末。如果喜欢更细滑的口感，可以过筛一次。磨好的五谷粉可以装入密封罐中，存放在阴凉干燥处备用。每天早上冲一杯温水泡开，加入蜂蜜或牛奶，既方便又能补充能量，简直是元气满满的开始！

🍴 第三段：五谷粉用途广泛，除了直接冲泡饮用，还可以用来制作各种美食。比如做成五谷馒头、五谷粥或是五谷饼干，都是健康美味的好选择。记得根据个人口味调整配方比例，让每一口都充满幸福感。快动手试试吧，为自己和家人打造专属的健康早餐！🌟