药膳汤怎么做 🍲🌿

药膳汤是中国传统养生文化中的瑰宝，它结合了食材与中药材的精华，既能滋补身体，又能调理健康。制作药膳汤并不复杂，只需掌握几个小技巧就能轻松上手！首先，准备好所需材料，比如当归、枸杞、红枣等常见药材，再搭配鸡肉或排骨作为主料。清洗干净后，将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。期间记得撇去浮沫，这样汤品会更加清澈鲜美。如果想让汤更浓郁，可以适当延长炖煮时间。最后根据个人口味加盐调味即可。一碗热腾腾的药膳汤端上桌，不仅暖胃还暖心，非常适合秋冬季节饮用。快动手试试吧！💛Soup 健康饮食 中医养生