✨淡菜海带冬瓜汤的做法 ✨
发布时间：2025-03-15 02:14:16来源：
🍲【清新养生汤】淡菜海带冬瓜汤，清淡又营养，特别适合夏天饮用！首先准备好食材：淡菜 handful、海带适量、冬瓜切块、生姜几片和少许盐。先把淡菜用清水浸泡半小时，去除杂质；海带提前泡发洗净备用。
锅中加水烧开后，放入淡菜和姜片煮约5分钟，再加入海带和冬瓜块继续炖煮10-15分钟。此时，冬瓜变得透明软糯，汤色也变得清澈鲜美。最后根据个人口味加盐调味即可。这碗汤不仅味道鲜美，还富含多种矿物质和维生素，特别适合清热解暑、降脂减肥哦～💛
一碗热腾腾的淡菜海带冬瓜汤端上桌，清香扑鼻，喝一口暖胃暖心！非常适合家庭日常或是朋友聚会时分享。😋记得多做些，健康美味大家一起享！👩🍳
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