医生提醒长时间用防窥膜会视疲劳

屏幕保护与视力健康需平衡

近年来，随着移动设备的普及，越来越多的人选择使用防窥膜来保护个人隐私。然而，医生提醒，长时间使用防窥膜可能会导致视疲劳。防窥膜通过特殊的涂层技术减少屏幕光线的散射角度，从而实现防窥效果，但这也使得屏幕亮度降低、对比度减弱，长时间注视容易让眼睛过度用力，进而引发眼部不适。

专家建议，使用防窥膜时应注意时间控制，每工作45分钟至1小时应休息5-10分钟，同时调整屏幕亮度至适宜水平。此外，保持良好的用眼习惯，如避免在黑暗环境中使用手机，增加眨眼频率以防止眼睛干涩，同样重要。如果出现持续性视疲劳症状，应及时就医检查，确保视力健康不受影响。科技为生活带来便利的同时，也需关注其对健康的潜在影响，合理使用才能真正受益。