出伏当天吃什么 | 🍓8月25日出伏，这些美食不能错过！

出伏意味着夏天即将结束，天气逐渐转凉，但身体仍需细心呵护。出伏当天，不妨来点开胃又养生的食物，让身体更轻松地适应季节变化。首选当然是酸甜可口的水果啦！比如葡萄🍇和柿子🍊，它们不仅能补充维生素，还能帮助消化。此外，别忘了喝一碗清淡的莲藕汤🍜，既能清热润燥，又能增强免疫力。

另外，适当吃些温补食物也很重要，比如红枣🌰和枸杞籽，它们能为身体提供能量，帮助抵御即将到来的秋寒。记得多喝水，保持身体水分充足哦！出伏之后，饮食宜清淡，避免辛辣刺激的食物，给肠胃一个缓冲期。

最后提醒大家，虽然天气渐渐凉爽，但仍要注意防晒，出门带上遮阳伞🌂，健康度过这个过渡期！