坐月子玩手机有什么影响？小心这些潜在危害！

👩‍🍼坐月子期间，新妈妈们需要充分休息和恢复身体，但很多人却忍不住拿起手机刷视频、聊微信。殊不知，长时间玩手机可能带来不少问题！📱💻

首先，过度使用手机会影响睡眠质量。屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素分泌，导致入睡困难，进而影响产后恢复。其次，低头玩手机容易引发颈椎不适，甚至加重“富贵包”问题。此外，注意力长期集中在手机上，还可能导致情绪波动或焦虑感加剧。对于刚生产完的新妈妈来说，这无疑增加了心理负担。

建议合理安排时间，每天固定时间段使用手机，其余时间专注于照顾宝宝和自我调养。如果实在忍不住想看手机，记得开启护眼模式，并保持适当距离哦～👀👶

总之，科学坐月子才是对自己和宝宝负责的表现！🌟