三伏天最热的是哪几天🌟清凉一夏小贴士

三伏天是一年中最热的时候，通常出现在小暑和处暑之间。今年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，共持续40天。其中初伏为7月16日至7月25日，中伏为7月26日至8月14日，末伏为8月15日至8月24日。中伏往往是最热的一段时间，尤其是进入“加强版”三伏（即40天的情况）时，高温天气会更加持久。

炎炎夏日，大家要注意防暑降温，避免长时间暴晒。出门记得戴帽子、涂抹防晒霜，多喝水补充身体水分，同时可以适当吃些清凉解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等。如果条件允许，尽量待在空调房里，但也要注意室内外温差不要过大，以免感冒哦！🌞🌊💦

希望每个人都能平安度过这个夏天，享受清凉与惬意！✨