养胃粥食谱✨｜每天一碗，暖胃又健康

早晨起来喝一碗热腾腾的养胃粥，不仅能让身体充满活力，还能呵护肠胃健康。以下是一份简单易做的养胃粥食谱，快收藏吧！

材料准备

大米一小把 🌾、山药一根 🥔、红枣几颗 ❤️、枸杞一小撮 🍃、生姜薄片两片 🌶️。

制作步骤

1️⃣ 将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开；

2️⃣ 山药去皮切块，红枣洗净去核，与生姜一起加入锅中；

3️⃣ 转小火慢炖半小时，最后撒上枸杞再煮5分钟即可。

这碗粥不仅香甜软糯，还富含膳食纤维和维生素，特别适合脾胃虚弱的人群。坚持早晚食用，你会发现胃部更舒服了哦！💪

记得搭配清淡饮食，让肠胃得到更好的休养。养生从日常做起，你值得拥有健康好状态！🌟