男士身高体重标准表 | 健康生活指南✨

随着健康意识的提升，越来越多的男士开始关注自己的身材管理。合理的身高体重比例不仅关乎外表形象，更与身体健康密切相关。以下是根据世界卫生组织（WHO）推荐的标准整理出的一份男士身高体重参考表：

标准范围：

- 身高170cm：体重58kg - 74kg

- 身高175cm：体重61kg - 78kg

- 身高180cm：体重64kg - 82kg

当然，这只是一个大致的参考值，具体还需结合个人体质和体脂率来判断是否健康哦！🌟

想要维持理想状态，除了注意饮食均衡，规律运动也是关键。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，比如慢跑、游泳或骑自行车。同时搭配力量训练，不仅能塑造好身材，还能提高基础代谢率，让减肥事半功倍💪。

记住，健康才是最美的标签！💪🏃‍♂️