湿气重吃什么水果？

湿气重的时候，选择一些有助于祛湿的水果可以帮助改善身体状况。比如柚子，它不仅水分充足，还能帮助消化和排除体内湿气。柠檬也是一个不错的选择，虽然味道酸，但它的维生素C含量很高，能促进新陈代谢，帮助身体排出湿气。橙子同样富含维生素C，能够增强免疫力，同时也有助于缓解湿气带来的不适。此外，苹果具有健脾作用，适量食用可以调理脾胃功能，减少湿气积聚。

💡小贴士：在吃这些水果时，最好避免空腹食用，以免刺激胃部。同时注意适量原则，过量摄入任何食物都可能对身体造成负担哦！

记得多喝水，保持良好的生活习惯，适当运动也能有效帮助排湿呢！💪🌈