缓解肠胃炎最快的办法 | 肠胃小妙招快速恢复

肚子不舒服？肠胃炎找上门了？别慌！以下这些方法或许能帮你快速缓解不适症状，重拾健康生活✨。

首先，保持水分是关键！肠胃炎会导致身体脱水，因此多喝水或电解质饮料非常重要。（建议少量多次饮用）如果呕吐或腹泻严重，可以尝试口服补液盐，避免脱水风险💧。

其次，饮食需注意清淡易消化。初期可以选择米粥、面条等温和食物，避免油腻、辛辣和生冷食品。当症状有所缓解后，再逐渐恢复正常饮食🍎。

此外，适当休息也很重要！让身体有足够的时间自我修复，避免过度劳累💪。

最后，如果症状持续超过48小时或出现高烧等情况，请及时就医哦！希望你早日康复，肠胃健康常伴💕。