艾灸去湿气穴位图解 🌿✨

潮湿的天气总是让人感到身体沉重、精神不振？湿气过重不仅影响日常生活，还可能引发各种健康问题。这时，艾灸就成为了一种简单又有效的方法来帮助去除体内湿气。通过刺激特定的穴位，可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到祛湿的效果。

首先，关元穴是重要的祛湿穴位之一，位于肚脐下方三指宽的位置。每天用艾条温和灸此穴位约15分钟，可以帮助温暖腹部，驱散寒湿。其次，足三里也是一个经典的选择，它位于小腿前外侧，髌骨下缘三寸处。坚持艾灸足三里，能增强脾胃功能，改善因湿气引起的消化不良等问题。

此外，阴陵泉也是不可忽视的一个穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。艾灸此处有助于疏通经络、排除湿浊。记得在操作时保持环境通风，并注意不要烫伤皮肤哦！

最后提醒大家，虽然艾灸有诸多好处，但也要根据自身情况合理安排，如有疑问建议咨询专业医生。希望每位朋友都能远离湿气困扰，拥抱健康生活！💪🌟