陈月卿精力汤食谱✨｜轻松喝出健康活力

忙碌的生活总让人忽略健康，其实一杯精力汤就能帮你找回好状态！陈月卿老师的精力汤不仅简单易做，还富含营养，特别适合想要提升免疫力和精力的人群。今天就来分享一款经典配方：苹果胡萝卜精力汤🍎🥕。

首先准备食材：一颗苹果、一根胡萝卜、一小块姜片和适量温水。将所有食材洗净后放入果汁机中，搅打均匀即可。这款汤口感清甜，胡萝卜中的β-胡萝卜素和苹果的维生素C完美结合，帮助抗氧化、增强体力。早晨一杯，开启元气满满的一天；晚上一杯，则能放松身心，助眠效果绝佳🌙。

坚持每天一杯，你会发现皮肤更光滑、精神更饱满！💪快试试吧，用简单的食材为自己和家人创造健康生活！❤️