牛奶炖香菇 鼻炎 🥛🍄👃

最近天气忽冷忽热，鼻炎又开始犯了，每天都感觉鼻子堵得慌，呼吸都不顺畅。偶然间看到一个食谱——牛奶炖香菇，据说对缓解鼻炎症状有帮助。抱着试试看的心态，我决定自己动手做一做。

首先准备新鲜的香菇和纯牛奶，将香菇洗净后切片备用。锅中加水烧开，放入香菇煮几分钟，再倒入适量牛奶，小火慢炖5-10分钟即可。这道菜简单易做，味道也很温和，喝上一碗，暖暖的，整个人都舒服了不少。牛奶中的蛋白质和钙质与香菇的营养相结合，不仅能增强免疫力，还能改善鼻腔黏膜的健康状态。

坚持喝了几天，我发现鼻炎的症状确实有所减轻，鼻塞的情况也比之前好了很多。如果大家也有类似的问题，不妨试试这个方法哦！希望我们都能早日摆脱鼻炎的困扰，享受自由呼吸的乐趣！🌬️🌿✨