落枕穴位✨快速缓解颈部僵硬的小妙招

最近天气转凉，很多人早上醒来发现自己“落枕”了，脖子僵硬得动弹不得。其实，通过按摩特定的穴位可以有效缓解这种不适！以下是一些简单实用的方法，让你不再被落枕困扰～

1️⃣ 大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是人体阳气汇聚的重要穴位。用拇指轻轻按压并旋转按摩，每次约1分钟，能帮助疏通经络、放松肌肉。

2️⃣ 风池穴

风池穴位于颈后发际凹陷处两侧，双手交叉抱住头部，用指腹轻揉此穴，可改善因风寒引起的颈部酸痛。

3️⃣ 合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。适度按压此穴有助于调节气血运行，减轻疼痛感。

提醒大家，如果落枕症状严重或持续时间较长，请及时就医哦！平时注意保持正确的坐姿和睡姿，避免受凉，才能更好地保护我们的颈椎健康💪。