蒲公英菊花茶的功效与作用 🌿🍵

一、功效解析

蒲公英菊花茶是一种常见的养生饮品，它结合了蒲公英和菊花的双重优点。蒲公英具有清热解毒、消炎利尿的作用，而菊花则能平肝明目、缓解疲劳。两者搭配饮用，不仅味道清香宜人，还能帮助改善身体状况。日常饮用有助于提高免疫力，对抗感冒和咽喉不适。

二、适用人群

这种茶饮特别适合长时间面对电脑的人群，因为它能够减轻眼睛干涩和疲劳，保护视力。此外，对于经常熬夜或饮食不规律的人来说，它也是很好的调理选择。不过，脾胃虚寒者需适量饮用，以免引起不适。

三、制作方法

制作非常简单！只需将适量的蒲公英和菊花放入杯中，用热水冲泡即可。建议先用少量水润湿茶叶，再加入热水浸泡5-10分钟，这样能更好地释放其营养成分。记得根据个人口味调整用量哦！✨

喝一杯蒲公英菊花茶，让身心都得到放松吧！☕🌼