手蜕皮缺什么维生素 🧴✨

最近天气干燥，很多人发现自己的双手开始蜕皮，甚至出现裂纹，不仅影响美观还可能带来不适。那么，手蜕皮到底缺什么维生素呢？其实，这可能是缺乏维生素B族中的某些成员，比如维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）。这两种维生素对皮肤健康至关重要，它们能帮助维持皮肤屏障功能，促进细胞再生。

如果怀疑自己缺乏这些营养素，不妨从日常饮食中补充，比如多吃奶制品、鸡蛋、绿叶蔬菜以及坚果等食物。此外，保持手部保湿也很重要，可以使用含有甘油或尿素成分的手霜，尤其是在洗手后及时涂抹，避免水分流失。

当然，如果情况严重或持续时间较长，建议咨询医生，排除其他潜在疾病的可能性。毕竟，健康的双手才能更好地拥抱生活呀！💪💕