预防近视小儿歌✨保护视力小妙招

眼睛是心灵的窗户，但如今越来越多的小朋友戴上了小眼镜，这可让家长们十分头疼。为了帮助孩子们养成良好的用眼习惯，让我们一起学习这首简单易记的《预防近视小儿歌》吧！👇

护眼歌谣：

眼睛亮晶晶，护眼要小心。

读书坐端正，距离一尺整。

屏幕莫久盯，休息二十分钟好放松。

户外多玩耍，阳光能护眼。

饮食均衡营养好，维生素A少不了。

此外，家长还可以通过一些小技巧来帮助孩子保护视力。比如每天保证至少两小时的户外活动时间，这样不仅能缓解眼部疲劳，还能增强身体素质。同时，控制电子产品的使用时长，每用眼40分钟就休息5-10分钟。还有，记得多吃富含胡萝卜素和叶黄素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，这对眼睛健康大有裨益哦！👀🌟

让我们一起行动起来，守护每一个孩子的明亮未来吧！🌈