祛湿茶配方大全✨｜轻松告别湿气困扰

潮湿的天气总是让人感到疲惫不堪，体内湿气重不仅影响食欲，还可能导致身体浮肿和精神萎靡。别担心！今天就为大家带来几款简单易做的祛湿茶，让你在家也能轻松调理身体～

薏米红豆茶 🌾❤️

将薏米和红豆提前浸泡一晚，然后用小火煮至软烂。这款茶既能清热解毒，又能健脾祛湿，特别适合湿气重的朋友。记得少放糖，保持原味更健康哦！

陈皮普洱茶 🍊🍵

取适量陈皮与普洱茶叶一起冲泡，陈皮理气健脾，普洱茶帮助消化，两者结合能有效排出体内湿气。每天一杯，让你神清气爽！

生姜红枣茶 🌟🍎

生姜温中散寒，红枣补血养颜，二者搭配不仅能驱寒祛湿，还能提升免疫力。冬天喝上一碗，暖胃又暖心。

坚持饮用这些祛湿茶，相信不久后你就能感受到身体的变化！💪别忘了多运动、保持良好作息，内外兼修才能事半功倍哦～