太极24式名称 🌿☯️

清晨的阳光洒在公园里，太极拳爱好者们正在练习一套优雅的拳法——二十四式简化太极拳。这套拳法动作流畅、刚柔并济，深受大众喜爱。以下是它的完整名称：

1. 起势

2. 野马分鬃

3. 白鹤亮翅

4. 搂膝拗步

5. 手挥琵琶

6. 左右倒卷肱

7. 左揽雀尾（包含掤、捋、挤、按）

8. 单鞭

9. 云手

10. 高探马

11. 左蹬脚

12. 金鸡独立

13. 玉女穿梭

14. 懒扎衣

15. 倒卷肱

16. 揉搓功

17. 左蹬脚

18. 白蛇吐信

19. 金鸡独立

20. 独立步

21. 转身摆莲

22. 进步栽锤

23. 抽身退步

24. 收势

练习太极拳不仅有助于强身健体，还能让人静心凝神，感受内心的平和与力量。正如一位老者所说：“太极拳是身体与心灵的对话。”💪🧘‍♀️