肺热 · 清肺润燥小妙招

在炎炎夏日，很多人会感到“肺热”，出现口干舌燥、喉咙痛等症状。此时，不妨试试以下这些清肺润燥的小妙招，让你轻松度过炎热的夏天：

🌞 多喝水：每天保证充足的水分摄入，可以帮助身体排除毒素，减轻肺部负担。

🍵 菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，泡一杯菊花茶，不仅味道清香，还能有效缓解肺热症状。

🍃 多吃蔬菜水果：如梨、西瓜、黄瓜等，它们富含水分和维生素，有助于清热润燥。

🌿 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置一盆水，可以增加室内湿度，减少因干燥引起的不适。

🌬️ 适量运动：适当的体育活动可以促进血液循环，增强体质，但避免在高温时段进行剧烈运动。

遵循以上建议，相信你能够有效应对“肺热”带来的不适，享受一个健康清爽的夏天！