肩周炎的特征 🏋️‍♀️关节健康需关注

肩周炎是一种常见的疾病，尤其在中老年人群中较为普遍。它的主要特征包括肩部疼痛和活动受限。疼痛通常在夜间加剧，影响睡眠质量。此外，患者可能会发现肩膀的运动范围减少，例如抬手或旋转手臂时感到困难。这是因为炎症导致肩关节周围的肌肉、肌腱和韧带发生肿胀，从而限制了正常的肩部活动。

预防肩周炎的关键在于保持肩部的灵活性和力量。定期进行肩部伸展和强化练习可以有效降低患病风险。一旦出现上述症状，应及时就医，通过专业的治疗方案来缓解疼痛和恢复肩部功能。记住，早期诊断和治疗对于防止病情恶化至关重要。💪

希望这篇内容能帮助大家更好地了解肩周炎及其应对方法！