夏季腹泻 😷肠道健康需重视

夏季腹泻 😷肠道健康需重视

随着气温逐渐升高，细菌和病毒活跃起来，夏季成为腹泻高发期。大家在享受夏日清凉的同时，也要注意肠道健康哦！饮用干净的水，吃新鲜的食物是预防腹泻的关键。此外，保持良好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手，也能有效减少患病几率。

如果不幸中招，记得多喝水补充流失的水分，可以适量饮用一些含有电解质的饮料，帮助身体恢复。同时，避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重肠胃负担。若症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

关注肠道健康，让我们一起度过一个清爽健康的夏天吧！