孕期饮食疑问：孕妇能吃瓜子吗？

👩‍⚕️ 孕妇能吃瓜子吗？这是一个让许多准妈妈们感到困惑的问题。🔍 瓜子作为一种常见的零食，不仅美味，还含有丰富的营养成分，如维生素E、锌和镁等。适量食用瓜子对孕妇来说是安全的，并且有益健康。🌰 但是，需要注意的是，瓜子热量较高，过量食用可能会导致体重增加过快或其他健康问题。🤰 因此，建议孕妇在食用瓜子时要控制好量，同时选择无盐或低盐的瓜子更为适宜。🌿

孕期饮食 健康零食 适量原则